Mijn ervaring met Personal Body Plan

Al bijna een jaar dacht ik er over na. Het leek me alleen zo heftig ‘niks meer mogen’ en veel trainen. Iedere maand was er een smoes te bedenken om niet te starten, want in het komende half jaar had altijd wel iets groots waarbij Personal Body Plan echt niet zou passen. Mijn laatste smoes was carnaval in februari. Een paar uur na de sluitingstijd voor februari schreef ik me in voor de lichting van maart. Ik had nog een maand om aan het idee te wennen en mannelijk veel bier te drinken.
(meer…)

Lees verderMijn ervaring met Personal Body Plan

Waarom sporten op vakantie?

Sporten op vakantie, wie doet dat nou? Ja, ik! Ik kwam aan op Curaçao en schreef me op de tweede dag voor twee weken in bij de sportschool. Als je me dit twee jaar geleden zou hebben gezegd had ik je heel hard uitgelachen. Een jaar geleden dacht ik er wel aan, maar deed ik niks. Gelukkig is het me dan dit jaar eindelijk gelukt!
(meer…)

Lees verderWaarom sporten op vakantie?

5 tips om komende week ECHT te gaan sporten

Smoezen bedenken, ik ben er echt mega goed in! Ze zijn niet eens voor een ander, maar om mezelf te overtuigen waarom ik niet hoef te sporten vandaag. Te druk, te moe, fijnste sportbroek in de was, ik ben al op de fiets naar de supermarkt geweest, te veel gegeten, ik moet nog een blog typen, nog ongelezen vakbladen, er moeten nog boodschappen gedaan worden. Gebruik mijn smoezen niet als inspiratie voor komende week, maar de tips hieronder om deze week echt te gaan sporten. Eigenlijk weet je het wel, de smoezen die je verzint zijn allemaal onzin. De grootste vraag is hoe kom je van dit gedrag af?
(meer…)

Lees verder5 tips om komende week ECHT te gaan sporten

Pompoenmuffins met appel en koekkruiden

Pompoen is een beetje een vreemd gewas. Er is zelfs discussie over of het groente of fruit is. Pompoen is in de afgelopen jaren een stuk populairder geworden. Waar we er een aantal jaar geleden alleen pompoensoep van maakte verwerken we het nu ineens ook in salades, bak recepten en warme maaltijden. Ik ben enthousiast, want pompoen bevat super veel vitamine, mineralen en voedingsvezel. Deze pompoenmuffins met appel en koekkruiden moet je proberen!

(meer…)

Lees verderPompoenmuffins met appel en koekkruiden