Vraag jij je met regelmaat af is dit het nou? Het grote mensen leven waar je altijd zo naar verlangde? Ik kan je alvast één ding verklappen. Als jij dat gevoel met regelmaat hebt, dan is dit het niet en is het tijd daar wat aan te doen. Wat dan? Lees even verder.
De lat lager leggen in je leven maakt het leven zoveel leuker! We streven altijd maar naar alles zo goed mogelijk doen. Zo worden we van jongs af aan ook geprogrammeerd, omdat we een beloning krijgen voor ons goede rapport. Ik denk dat we onszelf en anderen veel meer zouden mogen waarderen om wie we zijn in plaats van om wat we doen. Perfectie bestaat niet, dus streven naar perfectie is streven naar falen. Dit zorgt ervoor dat we onszelf keer op keer teleurstellen. Tijd dus om die lat een wat lager te leren leggen, want als je dat lukt hou je tijd over en ga je ook nog meer genieten van het leven.
Ben jij tevreden als de rest van de wereld dat ook is? Onzin! Zet jezelf op één, dan pas kun je echt gelukkig zijn. Ik neem je mee in hoe jij jezelf makkelijker op de eerste plaats kunt zetten zonder egoïstisch te zijn. Dat is hetgeen waar we bang voor zijn toch?! Om egoïstisch gevonden te worden. Ik zou jezelf op één zetten eerder zien als een eerste levensbehoefte die hoort bij goed voor jezelf zorgen, net als tandenpoetsen en gezond eten.
Is afkicken van je telefoon verslaving nodig? Kijk eens hoeveel uur je per dag op je telefoonscherm kijkt. Dat is schrikken hè en daar is ook je antwoord. Je hebt geen ‘tijd’ om een boek te lezen, te ontspannen en om te sporten, maar wel om uren te scrollen. Natuurlijk mag je zelf weten waar jij je tijd aan besteed, maar het punt is dat zoveel op je telefoon zitten zorgt voor onrust in je lijf en een minder goede nachtrust. Als je dat aan kunt pakken is dat een cadeautje aan jezelf. Ik neem je in deze blog mee hoe je kunt afkicken van je telefoon verslaving.
Het klinkt zo gezellig lekker binnen en de kaarsjes aan, maar veel mensen hebben last van vermoeidheid tijdens de donkerste dagen van het jaar. Het liefste zou je de hele dag onder een kleed op de bank liggen, omdat je je moe en futloos voelt. Herkenbaar? In dit artikel neem ik je mee in waarom we dit ervaren en hoe je er het beste mee om kunt gaan. Wees gerust ik ga je echt niet zomaar een winterdepressie aanpraten.
Dit boek is niet nieuw, maar lange tijd voelde ik niet de behoefte om dit boek te lezen, laat staan een review te schrijven over Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar. Dat ik hier alsnog in begonnen ben, daar heb ik geen seconde spijt van gehad! Dit boek gaat namelijk ook ver veel meer dan focus aan zetten. Het gaat ook veel over hoe we onze focus uit zetten. Waar we nou eigenlijk stress van krijgen, wat de invloed is van slaap op ons mentale gestel en natuurlijk ook over op welke manieren wij ons af laten leiden.