Gezond eten, hoe doe je dat?

De nieuwsberichten over gezond eten laten ons doordraaien. We zijn gestopt met zelf goed nadenken en rennen steeds weer achter de eerstvolgende hype aan. Waar we een aantal jaren geleden alles vetvrij namen, tot in het extreme zijn nu de koolhydraten onze grootste vijand. Een vrij ongenuanceerde gedachte. Brood is de vijand, maar vaak werkelijk eens een cracker ingevoerd in een voedingstracker? Vaak bevatten crackers meer koolhydraten, minder vezels en geen jodium. Je moet je goed verdiepen voordat je een bepaald product zomaar uit je leven verband. Een random nieuwsbericht zou niet de reden moeten zijn.

(meer…)

Lees verderGezond eten, hoe doe je dat?

Review: Fuck the quarterlife crisis

Ik vind het werk wat Femke Kamps, schrijfster van het boek ‘fuck the quarterlife crisis’, doet als freelance content creator en blogger super tof. Ze werkt voor fantastische opdrachtgevers, haar Instagram feed en blog zien er picobello uit. Ze is ook nog een paar jaar jonger, dus ik kan wel zeggen een enorme inspiratiebron. Iemand waarvan ik denk ‘jij hebt het goed voor elkaar’. Vragen die door mijn hoofd gaan zijn ‘hoe kom je toch aan dit soort opdrachtgevers?’, ‘kan mijn blog wel zo succesvol worden als ik geen communicatie achtergrond heb?’. Dan komt deze dame ineens op de proppen met het boek ‘fuck the quarterlife crisis’. Een wat voor crisis? En waarom dan? Je hebt het zo goed voor elkaar. Dit maakte mij als collega blogger enorm nieuwsgierig naar dit boek. Ik besloot het op het verlanglijstje voor mijn verjaardag te zetten.
(meer…)

Lees verderReview: Fuck the quarterlife crisis

5 tips om een herfstdip te voorkomen

Als echte koukleum vind ik de omslag van het weer altijd even wennen. De truien komen weer uit de kast, mijn voeten veranderen weer voor gemiddeld tien uur per dag in ijspegels. Ik voel die herfstdip al bijna op komen. Als ik moet kiezen? Zet mij maar met een drankje in de zon, daar word ik gelukkiger van dan van het najaar.

(meer…)

Lees verder5 tips om een herfstdip te voorkomen

Rust in je hoofd: minder leuke taken uitbesteden

Een tijdje geleden las ik wat berichten over dat geld uitgeven aan dingen die je tijd besparen je het meest gelukkig maken. Dit zou zorgen voor meer rust in je hoofd. Het artikel ging over het inhuren van een schoonmaakster, tuinman of het bestellen van maaltijden. Natuurlijk is dat duurder dan wanneer je het zelf doet. Toch doen we het niet snel, iets wat we ervaren als ‘rotklus’ uitbesteden. Toch hield het me bezig, er waren voldoende pluspunten, maar ook heel wat minpunten te bedenken. Is het je geld echt waard?
(meer…)

Lees verderRust in je hoofd: minder leuke taken uitbesteden

Heb je een multivitamine supplement nodig?

De muur met voeding supplementen in de drogist lijkt steeds groter te worden, het meest bekende supplement is multivitamine. Voor alle pijntjes en verschijnselen lijkt er wel een tabletje te zijn. Ik hoor dan ook regelmatig van mensen dat ze dagelijks allerlei supplementen nemen. Het idee is baat het niet dan schaad het niet, maar dat is niet helemaal waar!
(meer…)

Lees verderHeb je een multivitamine supplement nodig?