Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.

Een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Heb jij wel eens een opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend? Is het wel eens of dagelijks? Het gevoel wat ik bedoel is een beetje zoals vroeger voor je verjaardag, schoolreisje of Sinterklaas, maar dan zonder de vreugde die dat met zich mee bracht. Zonder die vreugde voelt het enkel als onrust in je lijf en is het dus verre van comfortabel. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan?

(meer…)

Lees verderEen opgejaagd of zenuwachtig gevoel in de ochtend

Voorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Heb jij soms het idee dat je agenda de baas is over je leven? Dan komen deze tips om te voorkomen dat je agenda te vol raakt vast als geroepen. Lees verder en kom daarna vooral in actie. Tijd om weer de baas te worden over je eigen planning.

(meer…)

Lees verderVoorkomen dat je agenda te vol raakt, zo doe je dat

Is vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Je staat continue onder spanning, voelt je gejaagd en uitgeput tegelijkertijd. Je blijft al tijden wachten op een rustigere periode in je leven. Dat je niks kunt hebben is te wijten aan dat je gewoon toe bent aan vakantie. Ik moet je teleurstellen vakantie is niet de oplossing tegen chronische stress. In dit artikel leg ik je uit waarom die vakantie geen wereld van verschil gaat maken.

(meer…)

Lees verderIs vakantie de oplossing tegen chronische stress?

Boeken om meer rust in je hoofd te krijgen

We zijn allemaal enorm druk, met dingen die we moeten en willen maar ook in ons hoofd. Daarom een lijstje met boeken om meer rust in je hoofd te krijgen. Want wie wil dat nou niet? Je hoofd uit kunnen zetten en wat structuur in je leven geeft rust en daarmee ook meer levensvreugde. Als je rust in je hoofd weet te creëren ben je meer in het moment en dat is nodig om echt van het leven te genieten!

(meer…)

Lees verderBoeken om meer rust in je hoofd te krijgen

Helpt coaching je problemen oplossen?

Vraag jij je af of coaching helpt je problemen oplossen? Het antwoord is kort. Nee. Einde bericht. Grapje natuurlijk, maar als jij start met een coachtraject verdwijnen de problemen of uitdagingen die je op dat moment hebt niet zomaar als sneeuw voor de zon. Je zult hier zelf wat voor moeten doen. Je zal verantwoordelijkheid moeten nemen en stappen moeten gaan zetten aan de hand van de coachgesprekken.

(meer…)

Lees verderHelpt coaching je problemen oplossen?

Meer gedaan krijgen op een dag, doe minder

Wil je meer gedaan krijgen op een dag? Doe minder! Dit klinkt onlogisch, maar als we de lat voor onszelf enorm hoog leggen komt er vaak juist heel weinig uit onze vingers. We hebben het gevoel dat de to do list oneindig is, wat resulteert in teleurstelling en frustratie. De kunst is om taken te prioriteren, minder van jezelf te verwachten op een dag en tevreden leren zijn met wat je hebt opgeleverd. Hoe je dat aanpakt? Dat lees je in dit artikel.

(meer…)

Lees verderMeer gedaan krijgen op een dag, doe minder