Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.
We hebben het tegenwoordig allemaal druk. Het rennen van afspraak naar afspraak geeft stress. Je hebt het misschien niet door, maar een hele hoop stress in je leven veroorzaak je zelf. Het voordeel daarvan is dat je ook zelf iets kunt doen om deze stress te verminderen. Klinkt je stress level verlagen en meer te genieten van het leven je als muziek in de oren? Lees even verder.
Er heerst nog steeds een idee dat een burn-out komt door vooral super veel en hard werken. Als dat zo is zou je dus geen burn-out kunnen krijgen als je parttime werkt. Deze opvatting klopt absoluut niet. Een burn-out ontstaat als je lange tijd meer van jezelf vraagt dan je aan kunt. Het heeft vrijwel altijd meerdere oorzaken, daarnaast kan een parttime baan die je echt niet leuk vinden je meer energie kosten dan een fulltime baan.
Dit is toch wat iedereen wil, een droombaan vinden. Of ondernemen mocht dat je droom zijn. In ieder geval willen we allemaal ons geld verdienen met iets waar ons hart sneller van gaat kloppen. Een baan die je niet leuk vind kan namelijk een hoop stress opleveren. Hoe ga je op zoek naar die droombaan? In dit artikel geef ik je tips om je droombaan te vinden.
Een onderwerp wat vaak terug komt in coachgesprekken is dat er maar 24 uur in een dag zitten. Dat is eigenlijk te weinig voor wat we allemaal willen doen. We…
Druk zijn, dat doen we allemaal. Het lijkt tegenwoordig eerder raar als je wekenlang vrij weinig op de planning hebt staan. Al is het helemaal zo gek nog niet om de agenda leeg te houden in het weekend en zo ruimte te creëren voor ontspanning en spontane plannen. Even terug naar druk zijn. We lijken soms wel verslaafd aan druk zijn. Ik ben druk dus ik besta? Lees even verder om te checken of jij ook verslaafd bent aan je volle planning.
Coachgesprekken gaan vaak over tijd voor jezelf, ontspanning en hobby’s. Vaker dan eens krijg ik te horen ‘ik heb geen hobby’, is dat eigenlijk erg? Het doel van een hobby is dat het je ontspanning geeft. Gezien het stijgende aantal burn-out is het niet gek dat de vraag wat je hobby’s zijn ook naar voren komt.