fbpx
Ga naar inhoud
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Hanneke
  • Contact
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Soep
  • Diner
  • Salade
  • Nagerecht
  • Zoete koek
  • Body & Mind
  • Sport
  • Voeding
  • Work-Life
  • 0
  • Home
  • Contact
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • Toevoegen aan winkelwagen

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zoโ€™n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas รฉcht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat okรฉ zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op รฉรฉn te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Facebook-f Instagram Spotify Linkedin-in
โšก Doe jij de dingen die jou echt blij maken? โšก Ben jij blij met wie jij bent? โšก Ben je trots op wat je al hebt bereikt? โšก Ben jij blij met waar je nu staat in je leven? 4x ja? Scroll lekker verder ๐Ÿ˜‰ Nee, maar zou je JA willen? Dan is Kickstart je droomleven wat voor jou. We gaan samen op onderzoek uit nar wat jou echt blij maakt. Je rekent af met de eeuwige twijfel over de keuzes die je maakt in het leven. Je start met het waarmaken van je dromen! Ga naar de link in bio en laat je e-mailadres achter op de wachtlijst van Kickstart je droomleven ๐Ÿ”— #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Vaak plaatsen we een stip aan de horizon waar we d Vaak plaatsen we een stip aan de horizon waar we denken gelukkig te zijnโ€ฆ - Als je eindelijk een middelbare school diploma hebt dan ga je iets doen wat je echt leuk vind - Als ik mijn studie heb afgerond zal er een last van mijn schouders vallen - Als ik eenmaal werk dan kom ik er vanzelf achter welke richting ik in wil - Als ik die ene promotie heb behaald dan heb ik het pas goed gedaan - Als we een groter huis hebben gaat me dat echt blij maken - Als het huis verbouwd is gaan we hier zo gelukkig zijn - Als ik later een goed pensioen heb dan... Een stip aan de horizon gaat je gelukkiger maken. Want weet je wat het is met die stip? Die verplaats jij onderweg er naartoe steeds, dus dat euforische gevoel dat je op dat punt bent aangekomen zal uitblijvenโ€ฆ Stop met je verlekkeren over waar jij over lange tijd wilt staan. Wat gaat jou NU gelukkig(er) maken? Het gaat om blij zijn met wie je bent, wat je doet en waar je staat? Niet om een stip aan de horizon. Hoe je dat gaat doen? Daar ga ik je bij helpen. Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst van Kickstart je droomleven. โžก๏ธ Ga naar de link in bio #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
In deze podcast spreek ik met @fevanmegen over de In deze podcast spreek ik met @fevanmegen over de keuzes die ons leven volledig hebben veranderd. Hoe doe je dat nou, naar je hart luisteren? Hoe weet je welke keuzes de juiste zijn? En waarom is luisteren naar je lijf zo belangrijk? ๐ŸŽง Luister nu via de link in bio #nederlandsepodcast #dertigersdilemma #twintigerstwijfels #quarterlifecrisis #burnout #burnoutherstel #mindset #carriere #loopbaan #mentalegezondheid #manifesteren #zelfliefde #persoonlijkegroei #loopbaancoach #ambitieuzemeisjes #werkgeluk #gelukkigzijn #levenvanuitjehart #keuzes #dromenwaarmaken
Maak jij jezelf wijs dat je leven er over een tijd Maak jij jezelf wijs dat je leven er over een tijdje vast leuker uit ziet? Mijn leven is niet perfect, maar ik ben wel blij met hoe het nu is. Natuurlijk zijn er dingen te wensen over, zoals laat ik eerlijk zijn een iets stabielere inkomstenstroom. Maar ik geniet nu zoveel meer van het leven dan toen er iedere maand een vast bedrag aan salaris werd gestort. Lange tijd hield ik vast aan de zekerheid van een vaste baan terwijl ik diep van binnen wist dat ik wat ander wilde. Waarom? Omdat ze me thuis geleerd hebben dat zekerheid belangrijk is in het leven. Het is natuurlijk helemaal geen verkeerde boodschap dat je niet meer uit mag geven dan je hebt. Vasthouden aan financiรซle zekerheid, terwijl je dat ook de zekerheid geeft van dat je eigenlijk helemaal niet blij bent met je leven. Dat is nou niet echt briljant kan ik uit eigen ervaring vertellen. Dagen, maanden, jaren tikte voorbij waarin ik het gevoel had dat ik eigenlijk zou moeten opladen. Ik voelde me gejaagd, had het gevoel dat ik het op allerlei vlakken niet goed deed. Steeds vertelde ik mezelf dat ik nog even door moest zetten dat het dan vast wel beter/leuker zou worden. Dat gebeurde niet, in plaats daarvan kreeg ik een burn-out... Toen pas kreeg ik het inzicht dat het echt anders moest. Ik ging op zoek naar wat me dan wel energie gaf. Ik ging luisteren naar de signalen van mijn lijf. Leerde me niet meer zo veel aan te trekken van de (mogelijke) mening van anderen. Mijn droomleven krijgt hierdoor steeds meer vorm en daar ben ik super dankbaar voor. Daar ben ik mezelf dankbaar voor! Jij kunt dit ook, maar niet door te wachten tot het beter/leuker zal worden. Wil je iets anders? Onderneem actie! Schrijf je nu in voor Kickstart je droomleven โžก๏ธ link in bio #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
๐—ช๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท(๐—ฒ๐—ฟ) ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐˜, ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป? Vraag jij je ook met regelmaat af 'is dit het nou?' Vraag jij je af of je wel de juiste keuzes maakt in het leven? Hoe je leven er nu uit ziet dat is niet ideaal, maar je komt er ook niet echt aan toe om รฉcht wat te veranderen. Dan is dit het moment om je e-mailadres achter te laten voor Kickstart je droomleven. Als jij op de wachtlijst staat dan ben krijg jij (binnen twee weken ๐Ÿ˜ฑ) als eerste bericht over de lancering van mijn programma. De eerste ronde start met een klein groepje, dus als er iets in jou zegt dit is misschien wel wat voor mij. Zorg dat je op die wachtlijst staat voor de eerste mogelijkheid om je in te schrijven รฉn om de beste deal in je inbox te ontvangen. ๐Ÿ”— Ga naar de link in bio en laat je e-mailadres achter #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Jezelf vinden, uitvinden wat je wel wilt, ontdekke Jezelf vinden, uitvinden wat je wel wilt, ontdekken wat je purpose is. Hoe doe je dat? Menig millennial besluit op een bepaald moment dat ze bovenstaande dingen moeten vinden. Ze zeggen hun baan op en vertrekken met een backpack richting naar Bali. Ik vraag me zelfs af, werkt dit eigenlijk wel of is het eerder een vlucht weg van de realiteit? Je hoeft niet met een backpack op pad om antwoorden te vinden. Wat je wel zal moeten doen is in actie komen. Tijd vrij maken voor je zoektocht. Heb jij je dat al tien keer voorgenomen maar is schiet het nog niet echt op? Mijn programma Kickstart je droomleven is wat jij nodig hebt! Je gaat je zoektocht รฉcht starten zonder dat je baan op hoeft te zeggen en naar de andere kant van de wereld hoeft te vertrekken met slechts zes shirts, drie korte boeken en een setje zwemkleding. De eerste ronde van het programma starten we met een klein clubje, dus wil jij als eerste de mogelijkheid hebben je in te schrijven. Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst โžก๏ธ Link in bio P.S. ik verklap je alvast, het kan wel Kickstart je droomleven volgen vanaf Bali ๐Ÿ˜‰ #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #weekend #weekendvibes #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Een knoop in je maag tegen het einde van de vakant Een knoop in je maag tegen het einde van de vakantie, herken jij dat? Jarenlang had ik tegen het einde van de vakantie een knoop in mijn maag. Terug naar huis betekende terug naar de realiteit. Mijn hoofd begon al weer overuren te draaien over alles wat ik weer zou moeten. Zo erg dat ik die laatste dagen eigenlijk niet echt genoot. Hoewel ik het helemaal niet erg zou vinden om echt op Ibiza te blijven (kan iemand wel even mijn laptop brengen zodat ik kan werken?), heb ik er geen moeite mee om naar huis te gaan. Want thuis is het ook fijn. En niet alleen thuis als in een huis, maar ook hoe de rest van mijn leven eruit ziet. Ik heb mezelf deze week nog vrij gegeven, maar ik kijk er absoluut naar uit om vanaf volgende week weer verder te gaan met het gewone (werkende) leven. Heb je het gevoel dat je in een sleur zit? Vraag jij je regelmatig af โ€˜is dit het jou?โ€™ Laat dan nu je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven en je hoort snel meer over het programma en hoe jij samen met mij op zoek kunt gaan wat het dan wel voor je is en hoe je dat gaat bereiken. Waarom je op die wachtlijst wilt? De eerste ronde start ik met een klein groepje, jij hoort dus als eerste als de inschrijving geopend is. Daarnaast ontvangt je de beste deal als je op de wachtlijst staat, kortom sla je slag. Want jij gunt jezelf toch ook een droomleven?! ๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ”—Ga naar de link in bio #loopbaan #loopbaancoach #carriere #ibiza #eivissa #reizen #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #selflove #zelfliefde #manifesteren #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #grootsdromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Bestaat jouw leven uit aftellen tot vrije dagen en Bestaat jouw leven uit aftellen tot vrije dagen en vakanties? ๐ŸŒด Lang maakte ik mezelf wijs dat het na de vakantie allemaal wel beter zou zijn. Dat de drukte op werk wel voorbij zou zijn, dat ik uitgerust zou zijn, dat ik dan even zou kunnen ontspannen. Een baan die nu niet leuk is, die is na de vakantie niet ineens wel leuk. Als het leven voelt als moeten, dan gaat een vakantie dat niet voor je oplossen. Vakantie is geweldig, maar het verricht geen wonderen. STOP MET JEZELF VOOR DE GEK HOUDEN! Jij bent degene die actie moet ondernemen om je leven leuker te maken, om het in te richten zoals jij het graag voor je ziet. Hoe zie het eigenlijk voor je een leuker leven? Dat helder te krijgen, concrete stappen te zetten en de beren op je weg overwinnen is wat we gaan doen is mijn online programma kickstart je droomleven ๐Ÿ’ฅ Het programma is nog volop in ontwikkeling, maar als jij erachter wilt komen wat je รฉcht wilt en het lef wilt hebben dat ook werkelijkheid te maken dan is dit wat voor jou! Wil je op de hoogte gehouden worden en de beste deal ontvangen op het moment van lancering? ๐Ÿ”— Laat dan nu je e-mailadres achter op de wachtlijst. (link in bio) #carriere #ibiza #eivissa #reizen #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #selflove #zelfliefde #manifesteren #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #dromen #grootsdromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Duurt het altijd even voordat je tot rust komt? To Duurt het altijd even voordat je tot rust komt? Tot de pop-ups over werk uit je hoofd verdwijnen? Heb jij je wel eens afgevraagd hoe dat komt? โŒ Leg je dingen waar je aan moet denken en die gedaan moeten worden wel echt vast? Schrijf je ze dus ergens op? โŒ Blijf jij werkmails/groepsapps lezen tijdens je vakantie? โŒ Voel jij je verantwoordelijk alsof je de directeur bent, maar is je functie eigenlijk ook weer niet zรณ belangrijk? โŒ Ben jij bang om door de mand te vallen? Om te falen? โŒ Of doe jij iets wat je eigenlijk helemaal niet zo leuk vind en blijft het daarom in je hoofd rond spoken? Als je merkt dat je langere tijd nodig hebt om echt los te komen van je werk mag je eens op onderzoek uit met jezelf. Dit is namelijk niet normaal. Dat wil zeggen dat je herstelbehoefte vergroot is. Dat je hoofd altijd aan staat. En dat je misschien wel meer energie verbruikt dan je lijf werkelijk kan opladen. Wat daar zo erg aan is? Hiermee loop je een verhoogd risico op langdurig ziekteverzuimโ€ฆ Ben jij op vakantie (en in het weekend) direct zen? Of duurt het altijd even? P.S. Blijft jouw hoofd aan staan, omdat jij nu niet je droomleven leidt? Schrijf je dan nu vrijblijvend in voor de wachtlijst van Kickstart je droomleven. Op het moment van lanceren krijg je als eerste de kans om mee te doen รฉn ook nog eens de beste deal. ๐Ÿ”— Ga naar de link in bio om je e-mailadres achter te laten. #loopbaan #loopbaancoach #carriere #ibiza #eivissa #reizen #loslaten #volgjehart #droomleven #energie #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #selflove #zelfliefde #ontspannen #persoonlijkeontwikkeling #werkprivebalans #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
De drukste week sinds mijn burn-out in 2018, maar De drukste week sinds mijn burn-out in 2018, maar ik heb me er super goed doorheen geslagen ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Ik hou niet van het woord druk, maar ik kan voor deze week toch eigenlijk geen ander woord bedenkenโ€ฆ Een (te) volle planning, daar ben je zelf bij. Daar heb je zelf mee ingestemd. Daar was ik dan deze week ook zelf bij. De laatste week voor de vakantie hield ik me bezig met, met afronding van coaching, podcasts opnemen, het geven van een online sessie, meeting op locatie, alvast social media content uitwerken voor tijdens mijn vakantie. Maar ook een een avondje theater en eten met vrienden. Ik was er zelf bij dat mijn agenda zo vol raakte en het is niet erg, omdat ik wist dat het alleen deze week is. Ik doe dit niet weken achter elkaar, omdat ik dat simpel weg niet trek en ik er dan geen goed gevoel meer bij heb. Deze week was het even knallen om dingen af te ronden en om nog wat extra te verdienen voordat ik ga genieten van mijn welverdiende vakantie. Lange tijd zou ik compleet in de stress zijn geschoten als mijn agenda zo vol zou zitten. Deze week was ik in de avond wel moe, maar ik heb er ook erg veel voldoening uit gehaald. En het grote verschil met 2018, mijn hoofd blijft niet constant aan. Dit is weer een bevestiging, als je doet wat je leuk vind heb je bergen energie en kun je dus ook veel aan ๐Ÿ”ฅ Krijg jij energie van wat je doet? P.S. Wil jij ook meer energie? Doen wat je leuk vind? Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven (link in bio) ๐Ÿ“ธ @groenesteinfotografie #bijnavakantie #ibiza #drukzijn #selfcare #laatsteloodjes #loopbaancoach #ambitie #coaching #mentalegezondheid #burnoutherstel #werkgeluk #energie #gelukkigzijn
ยฉ Health by Hanneke, 2022 | Realisatie | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

ร—

Winkelwagen