Lees meer over het artikel Zo belangrijk is gezond eten tijdens burn-out herstel

Zo belangrijk is gezond eten tijdens burn-out herstel

Gezond eten tijdens burn-out herstel is iets waarvan het belang nog vaak wordt onderschat. Hoe goed jij je voelt daar is je voeding van grote invloed op. Juist in de periode van herstel kan goede voeding je enorm helpen. Natuurlijk snap ik dat je geen zin en energie hebt om uren in de keuken te gaan staan. Voel je deze behoefte wel? Ook zeker doen, want koken is een prachtige manier om lekker bezig te zijn. Ik leg je in dit artikel waarom goede voeding zo belangrijk is. Daarnaast voorzie ik je natuurlijk van wat praktische tips om het je zo makkelijk mogelijk te maken je lichaam te voorzien van de juiste brandstof.

(meer…)

Lees verderZo belangrijk is gezond eten tijdens burn-out herstel
Lees meer over het artikel Mijn burn-out kwam niet als verrassing

Mijn burn-out kwam niet als verrassing

Een burn-out die komt als verrassing, ik kan het me eigenlijk niet zo goed voorstellen. Mijn burn-out kwam niet als verrassing, eigenlijk totaal niet. Ik vroeg me al tijden af hoe lang ik dit allemaal nog vol ging houden. De overtuiging ‘als je geen koorts hebt ben je niet ziek’ hield me op de been. Ik moest met niet zo aanstellen. Wat voor sukkel ben je het op je dertigste al niet meer aan kunt? Ik durfde gewoon niet aan de handrem te trekken.

(meer…)

Lees verderMijn burn-out kwam niet als verrassing
Lees meer over het artikel Burn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?

Burn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?

Je zit overspannen of burn-out thuis, hoe kom je de dag door? Goede vraag. Als ik eerlijk ben heb ik geen idee hoe ik de eerste weken ben doorgekomen. Of ik me dan niet heb verveeld? Wat kun je wel doen als je thuis zit? Ik deel mijn ervaring en tips hoe je de dag door komt als je thuis zit.

(meer…)

Lees verderBurn-out of overspannen, hoe kom je de dag door?
Lees meer over het artikel Social media gebruik tijdens een burn-out

Social media gebruik tijdens een burn-out

Wel of geen posts op social media gebruik tijdens een burn-out? Als je met griep in bed ligt lijken me foto’s van drie uitgebreide goed gestylde maaltijden op een dag niet zo op zijn plaats. Zit je thuis met een burn-out, dan wordt het een ander verhaal. Dan is het juist tijd om er op uit te gaan zo nu en dan. Van alleen maar binnen zitten ga je je zeker niet beter voelen. Social media gebruiken we tegenwoordig als openbaar dagboek voor onze hoogtepunten, wat deel je wel en wat niet tijdens een burn-out?
(meer…)

Lees verderSocial media gebruik tijdens een burn-out
Lees meer over het artikel Ben ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?

Ben ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?

De vraag ben je alweer helemaal de oude ben na mijn burn-out krijg ik misschien wel bijna wekelijks. Ik kan er kort over zijn, het antwoord is NEE! Ik merk dat ik nog enorm op mijn energie moet letten. Van een te volle agenda krijg ik stress, omdat ik niet weet of ik daar wel genoeg energie voor heb. Weer helemaal de oude worden lijkt het ultieme doel, maar als ik iets niet wil worden is het weer helemaal de oude!

(meer…)

Lees verderBen ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?
Lees meer over het artikel Review: Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf.

Review: Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf.

Heb het het boek Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf. van Judith Noordzij verslonden! Normaal kost het me altijd behoorlijk wat moeite een boek uit te lezen. Ik lees voornamelijk op vakantie, maar bij dit boek was het anders. In deze review leg ik je uit waarom je deze inspirerende gids om jezelf te worden echt moet lezen.

(meer…)

Lees verderReview: Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf.