Ik heb geen hobby, is dat erg?

Coachgesprekken gaan vaak over tijd voor jezelf, ontspanning en hobby’s. Vaker dan eens krijg ik te horen ‘ik heb geen hobby’, is dat eigenlijk erg? Het doel van een hobby is dat het je ontspanning geeft. Gezien het stijgende aantal burn-out is het niet gek dat de vraag wat je hobby’s zijn ook naar voren komt.

(meer…)

Lees verderIk heb geen hobby, is dat erg?

Ben ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?

De vraag ben je alweer helemaal de oude ben na mijn burn-out krijg ik misschien wel bijna wekelijks. Ik kan er kort over zijn, het antwoord is NEE! Ik merk dat ik nog enorm op mijn energie moet letten. Van een te volle agenda krijg ik stress, omdat ik niet weet of ik daar wel genoeg energie voor heb. Weer helemaal de oude worden lijkt het ultieme doel, maar als ik iets niet wil worden is het weer helemaal de oude!

(meer…)

Lees verderBen ik alweer helemaal de oude na mijn burn-out?

Waaruit blijkt dat ik een perfectionist ben?

Na jarenlang ontkennen kan ik er niet meer omheen, ik ben een perfectionist. Al eerder schreef ik een artikel over hoe mijn perfectionisme me (bijna) de das om deed. Een mooi startpunt om te gaan werken aan dat perfectionisme. Met als doel het naar een normaal niveau te brengen, zodat het voor je in plaats van tegen je werkt. Mijn perfectionisme mag er zijn, maar tot op bepaalde hoogte. Het mag niet meer voelen als een das die steeds strakker gaat zitten. Ik dacht altijd dat perfectionisten geen fouten maken, super netjes zijn en alles op orde hebben. Dat blijkt dus echt niet waar te zijn. Ik laat je in dit artikel zien waaruit voor mij blijkt dat ik een perfectionist ben.

(meer…)

Lees verderWaaruit blijkt dat ik een perfectionist ben?

Controlfreak (v), dit kun je leren van mannen

De vrouw heeft nou net een wat hoger controlfreak gehalte dan de man. Hoe vaak horen we vrouwen niet klagen dat mannen slordig zijn? Heel toevallig ligt er ook iedere dag een paar vieze sokken achter het bed. Die ik vervolgens zonder er over na te denken in de wasmand twee meter verderop gooi. Laten we het maar niet hebben over de schuifspeldjes en haarelastiekjes, die wij overal laten liggen. In dit artikel ga ik je niet vertellen dat je voortaan ook je sokken moet laten slingeren, maar toch denk ik wel dat wij het onszelf als vrouwen onnodig moeilijk maken.

(meer…)

Lees verderControlfreak (v), dit kun je leren van mannen

Mediteren kun je leren en wel zo!

Hoe moet je mediteren? Wat is meditatie eigenlijk? Is meditatie zweverig? Allemaal hele logische vragen. Het klinkt al snel heel zweverig, wat veel mensen afschrikt. Toch denk ik dat je enorm veel baat kunt hebben bij meditatie. Ik ga je even op een niet zweverige manier uitleggen wat meditatie is en hoe je het op een eenvoudige manier kunt proberen.

(meer…)

Lees verderMediteren kun je leren en wel zo!