Droger worden zonder spiermassa te verliezen, voor degene die niet zo thuis is in alle fitte fitness termen leg ik het even uit. Met ‘droger worden’ bedoelen we het laten dalen van je vetmassa. Als je vetmassa verliest wordt je spierdefinitie zichtbaarder. Ja, je raad het al, zo ontstaat dus een sixpack. Nee, dus niet door dagelijks 280 situps te doen. Als je gaat afvallen verlies je niet alleen vetmassa, maar ook spiermassa. Deze vraag wat verder uitgeschreven in normaal Nederlands: hoe kun je het vetpercentage van je lichaam wel laten dalen zonder dat je daarmee je spiermassa verliest? Dat ga ik je uitleggen.

(meer…)