fbpx
Ga naar inhoud
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Hanneke
  • Contact
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Soep
  • Diner
  • Salade
  • Nagerecht
  • Zoete koek
  • Body & Mind
  • Sport
  • Voeding
  • Work-Life
  • 0
  • Home
  • Contact
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag

    • Intentiekaarten voor iedere dag

    • Toevoegen aan winkelwagen

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zo’n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas écht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat oké zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op één te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Facebook-f Instagram Spotify Linkedin-in
De drukste week sinds mijn burn-out in 2018, maar De drukste week sinds mijn burn-out in 2018, maar ik heb me er super goed doorheen geslagen 💪🏼 Ik hou niet van het woord druk, maar ik kan voor deze week toch eigenlijk geen ander woord bedenken… Een (te) volle planning, daar ben je zelf bij. Daar heb je zelf mee ingestemd. Daar was ik dan deze week ook zelf bij. De laatste week voor de vakantie hield ik me bezig met, met afronding van coaching, podcasts opnemen, het geven van een online sessie, meeting op locatie, alvast social media content uitwerken voor tijdens mijn vakantie. Maar ook een een avondje theater en eten met vrienden. Ik was er zelf bij dat mijn agenda zo vol raakte en het is niet erg, omdat ik wist dat het alleen deze week is. Ik doe dit niet weken achter elkaar, omdat ik dat simpel weg niet trek en ik er dan geen goed gevoel meer bij heb. Deze week was het even knallen om dingen af te ronden en om nog wat extra te verdienen voordat ik ga genieten van mijn welverdiende vakantie. Lange tijd zou ik compleet in de stress zijn geschoten als mijn agenda zo vol zou zitten. Deze week was ik in de avond wel moe, maar ik heb er ook erg veel voldoening uit gehaald. En het grote verschil met 2018, mijn hoofd blijft niet constant aan. Dit is weer een bevestiging, als je doet wat je leuk vind heb je bergen energie en kun je dus ook veel aan 🔥 Krijg jij energie van wat je doet? P.S. Wil jij ook meer energie? Doen wat je leuk vind? Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven (link in bio) 📸 @groenesteinfotografie #bijnavakantie #ibiza #drukzijn #selfcare #laatsteloodjes #loopbaancoach #ambitie #coaching #mentalegezondheid #burnoutherstel #werkgeluk #energie #gelukkigzijn
Denk jij lekker weekend? Of ben je opgelucht dat j Denk jij lekker weekend? Of ben je opgelucht dat je het hebt overleefd? Natuurlijk mag je blij zijn dat het weekend is, dat ben ik ook! Maar of het voelt als een wekelijkse survival run tot aan de vrijdagmiddag of dat je denkt hé dat is lekker, dat is wel even een ander gevoel. Aanzien maar ongeveer 30% van je week bestaat uit die geweldige weekend vibes kun je er maar het beste voor zorgen dat die andere 70% ook leuk is! Wil je hier nu helemaal niet over nadenken, omdat je dit liever wegstopt tot maandagochtend? Doe jezelf dan een plezier, schrijf je alvast in voor de wachtlijst van Kickstart je droomleven. Heb jij toch al een klein stapje gezet om die overige 70% van je week ook leuk(er) te maken! Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst en je hoort als eerste van me als de inschrijving geopend is én ontvang je de beste deal in je mailbox. 🔗 Ga naar de link in bio en vul je e-mailadres in. En daarna, heel fijn weekend gewenst 🥂 #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #weekend #weekendvibes #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Een studie heb je toch niet voor niks gevolgd? I Een studie heb je toch niet voor niks gevolgd? Is het niet zonde van je kennis en ervaring om compleet iets anders te gaan doen? Zou jij als je opnieuw mocht kiezen een totaal andere richting op gaan? Droom jij stiekem wel eens over iets heel anders? Wil je misschien wel, maar vind je het eigenlijk zonde. Vind je het onder je niveau? Is het ook echt zonde? Of hou je vanuit angst, ego, trots vast aan iets wat je eigenlijk helemaal niet zo blij maakt? Luister nu podcast 64, link in bio 🔗 #nederlandsepodcast #dertigersdilemma #twintigerstwijfels #quarterlifecrisis #burnout #burnoutherstel #mindset #carriere #loopbaan #mentalegezondheid #manifesteren #zelfliefde #persoonlijkegroei #loopbaancoach #ambitieuzemeisjes #werkgeluk #gelukkigzijn
Nooit was het contrast in het leven zo groot als o Nooit was het contrast in het leven zo groot als op deze leeftijd… 😅 Op zaterdag een festival 30.000 stappen dansen op een festival, op zondag uit fietsen wat vervolgens een een ronde van 43 km werd. Vraag jij je ook we eens af wat is nou normaal?! Dat vroeg ik me een paar jaar geleden telkens af. Inmiddels weet ik het mag er allemaal zijn. Feesten, maar ook genieten kneuterigheid. Gaan voor je carrière, betekent niet dat je ineens altijd serieus moet zijn. Dertig geweest zijn betekent niet dat je niet meer als kind aan huis bij je (schoon)ouders mag logeren. Je hoeft geen kant te kiezen. Het volwassen leven hoeft geen synoniem voor saai te zijn. Het is allemaal oké, zolang je maar geniet! Voel jij je ook wel eens de ene dag een jong bloempje en de volgende dag iemand met hobby’s van een bejaarde? #dertigersdilemma #geheimeliefde #festival #quarterlife #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #piekeren #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #blijzijnmetjezelf #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #mentalegezondheid
Ben jij team snelle beslisser of de eindeloze piek Ben jij team snelle beslisser of de eindeloze piekeraar? Bij mij wisselt het. Soms denk ik hop actie en schrijf ik me zomaar in voor een cursus of stuur ik iemand waarmee ik wil samenwerken zomaar een bericht. De volgende keer blijf ik maar malen of ik iets nou wel of niet moet doen. Probeer ik alles te overzien, wat onmogelijk is. Is het de investering wel waard? Heb ik er wel genoeg tijd voor? Zou er nog wat beters te krijgen zijn? Zit iemand wel op mij te wachten? Waar brengt dat me dan? Als je geen knopen doorhakt dan blijven dingen maar in je hoofd spelen, wat je enorm veel energie kost. Ik probeer me steeds vaker af te vragen wat zegt mijn buikgevoel (ja lekker zweverig). Hoe zou het zijn als het allemaal wel zou lukken, als ik de beren die ik op de weg zie niet tegen kom? Als jij iets wilt, zorg dat je het waar maakt. Als jij voelt dat je iets anders wilt in je leven maar je weet niet wat, ga op onderzoek uit. Onderneem actie. Wacht niet tot iemand bij je komt aanbellen met de kans van je leven. Denk je nu ai, daar moet ik wat mee? Laat je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven. Je zit nog helemaal nergens aan vast, maar je hebt al wel vast een eerste stap gezet. En een eerste stap zetten zorgt ook al voor verandering. Ga naar de link in bio om je in te schrijven voor de wachtlijst. 🔗 #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #piekeren #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #blijzijnmetjezelf #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Met regelmaat vraag ik me af ‘is dit het nou, he Met regelmaat vraag ik me af ‘is dit het nou, het grote mensenleven waar ik altijd zo naar verlangde?’ Op papier heb je het zo slecht nog niet. Toch heb je niet het idee dat je alles uit het leven haalt, dat jij je droomleven leeft. Herkenbaar? Luister dan nu podcast 63 🎧 (link in bio) #nederlandsepodcast #dertigersdilemma #twintigerstwijfels #quarterlifecrisis #burnout #burnoutherstel #mindset #carriere #loopbaan #mentalegezondheid #manifesteren #zelfliefde #persoonlijkegroei #loopbaancoach #ambitieuzemeisjes #werkgeluk #gelukkigzijn
Jaaaa we gaan terug naar Ibiza 🌴☀️ In 2018 Jaaaa we gaan terug naar Ibiza 🌴☀️ In 2018 toen ik nog geen maand thuis zat met een burn-out ging ik voor het eerst naar Ibiza. Ik wilde er wel heen, maar het stond nooit helemaal bovenaan mijn verlanglijstje. Ik vond het enorm gehyped. Hoezo is dat eiland nou zo bijzonder?! Eenmaal aangekomen was ik opslag verliefd. Ik kan het niet uitleggen. Waar ik mijn ouders altijd belachelijk maakte dat ze vaker naar dezelfde plek op vakantie gingen wist ik heel snel dat dit niet de laatste keer zou zijn dat ik op Ibiza zou zijn. Ik voelde vrijheid, alles kan, niks of niemand is te gek. Misschien komt mijn liefde voor dit eiland voor uit het feit dat ik voor het eerst weer een beetje kon ontspannen. De rust die ik daar heb ervaren zorgde voor nieuwe inzichten. Ik voelde op Ibiza voor het eerst dat ik er eigenlijk wel gewoon mag zijn zoals ik ben. Dat ik niet eerst nog x kilo hoefde af te vallen (waar vanaf vraag ik me af als ik de foto’s nu zie), een aantal opleidingen hoefde te volgen, bepaalde functietitels hoefde te behalen of een bepaald salaris hoefde te hebben om mee te tellen in de wereld. Ik had voor het eerst het gevoel dat ik wel weer uit die burn-out zou komen. Binnenkort gaan we voor de derde keer naar Ibiza, ik heb er echt zooooo veel zin in 🤩 Als jij ook op Ibiza bent geweest, wat is jouw ultieme tip? Waar moeten we heen? Of wat moeten we gaan doen? #ibiza #eivissa #mentalegezondheid #burnoutherstel #burnout #happyplace #spiritualiteit#persoonlijkegroei #loa #manifesteren #mindset #zelfliefde #zelfbeeld #zelfvertrouwen
Op papier heb je het zo slecht nog niet, maar werk Op papier heb je het zo slecht nog niet, maar werkgeluk dat ervaar je niet echt… Het is meer ‘gelukkig de werkdag weer overleefd geluk’ wat je ervaart aan het einde van de middag. Dit is niet je droomleven, dat staat vast. Toch weet je ook niet zo goed wat je dan wel zou willen… Je bent niet het type dat ineens alles achterlaat om met een backpack naar een zonnig oord te vertrekken op zoek naar jezelf en naar je purpose. Je zou gewoon willen dat je maandagochtend met plezier je bed uitkomt om aan het werk te gaan. Dat je vol enthousiasme doet over datgene waar je toch heel wat uren per week aan besteed. Maar hoe kom je daarachter? En hoe zorg je dat je jezelf niet saboteert door alle beren die je op de weg ziet? De eerste stap is door je in te schrijven op de wachtlijst voor mijn online programma kickstart je droomleven. Daarin ga je met mijn hulp stap voor stap op zoek naar wat dan wel en hoe we die beren op de weg kunnen tackelen. Klinkt dit je als muziek in de oren? Als jij je inschrijft op de wachtlijst zit je helemaal nergens aan vast. Jij bent alleen de eerste die het hoort zodra het programma wordt gelanceerd én zoals altijd krijg je de beste deal als je op de wachtlijst staat. Ga naar de link in bio om je e-mailadres achter te laten 🔗 #loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
Ben jij blij dat je deze werkweek weer overleefd h Ben jij blij dat je deze werkweek weer overleefd hebt? Stop met jezelf van weekend naar weekend slepen, kom in actie om je leven ook op werkdagen leuk te maken. Het kan echt anders, maar jij bent degene die de eerste stap moet zetten. Ben jij net als Mirthe klaar om in jezelf te investeren? Zet die eerste stap en stuur me een DM om een kennismakingsgesprek te plannen. Ik heb nog één plekje beschikbaar om te starten in de maand mei. Meer info over coaching is te vinden via de link in bio 🔗 #loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #dankbaarheid #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #perfectionisme #innerlijkecriticus #hsp #vrijheid #werkgeluk #hooggevoelig #mentalegezondheid
This ⬆️ Ik zat achter mijn laptop en eigenlij This ⬆️ Ik zat achter mijn laptop en eigenlijk kwam er niet veel uit mijn vingers. Met de minset van je moet hard werken om wat op te bouwen iets probeerde ik wat op papier te krijgen. Zoals ik eigenlijk al lang weet werkt dat niet... Het zorgt voor frustratie en dat ik onaardige dingen ga zeggen tegen mezelf. Ik besloot even afstand te nemen en een rondje te gaan lopen. Een ronde die ik sinds we hier wonen al zeker 50 keer heb gelopen en ineens zag ik dit op de grond voor me. Hoezo is deze tegel me nooit opgevallen? Gek toch?! 🤔 Toeval of een seintje van het universum. Ik weet het niet, maar wat ik wel weet is dat het weer stroomt sinds ik het los heb gelaten. Dat er een heel mooi online programma in de maak is om jouw te helpen je droomleven een kickstart te geven. Welke bijzondere 'seintjes' zijn er de afgelopen tijd op jouw pad gekomen? P.S. sta jij nog niet ingeschreven op de wachtlijst voor Kickstart je droomleven? Dit wil je niet missen, laat je e-mailadres achter via de link in bio 🔗 @gemeente_nieuwegein @indebuurtnieuwegein #loopbaan #loopbaancoach #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #groei #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid
© Health by Hanneke, 2022 | Realisatie | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelwagen