fbpx
Ga naar inhoud
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Hanneke
  • Contact
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Soep
  • Diner
  • Salade
  • Nagerecht
  • Zoete koek
  • Body & Mind
  • Sport
  • Voeding
  • Work-Life
  • 0
  • Home
  • Contact
  • E-book Gezond herstellen van een burn-out
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • E-book Gezond herstellen van een burn-out

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen

    • Toevoegen aan winkelwagen
  • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag
    • Intentiekaarten voor iedere dagIntentiekaarten voor iedere dag

    • Intentiekaarten voor iedere dag

    • Toevoegen aan winkelwagen

Health by Hanneke

Ik ben Hanneke Kuipers en tot een paar jaar geleden zo’n typische millennial die alle ballen die het leven je kan geven hoog probeerde te houden. Alle keuzes in het leven maakte ik met mijn hoofd. In tussentijd schreeuwde mijn lichaam dat ik niet de juiste keuzes maakte. Ik hield vast aan zekerheden in het leven die me helemaal niet gelukkig maakte. Alle signalen van mijn lichaam dat ik zo niet langer door kon gaan negeerde ik. Het was onvermijdelijk, ik kwam thuis te zitten met een burn-out.

Ik leerde mezelf opnieuw kennen of beter gezegd, ik leerde mezelf pas écht kennen. Tijdens mijn herstel leerde ik luisteren naar mijn hart, maar dat niet alleen. Ik leerde de lat op alle vlakken in het leven lager te leggen. Mijn grootste les die ik haalde uit deze periode is dat oké zijn met jezelf niet afhankelijk is van wat je hebt bereikt of hoe je eruit ziet. Ik geniet nu echt dagelijks van het leven, van grote en van kleine dingen. Dat gun ik jou ook! Mijn missie is om millennials te helpen zichzelf op één te zetten en de lat wat lager te leggen, zodat ook jij meer kunt gaan genieten van het leven!

Social media

  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Facebook-f Instagram Spotify Linkedin-in
Het leven laat zich niet plannen… Het idee was o Het leven laat zich niet plannen… Het idee was onbezorgd van de zomer te genieten. Onbezorgd was van korte duur. Je hoort wel eens over mensen die ziek zijn op jonge leeftijd. Super naar, maar meestal een ver van je bed show. Je hoopt dat het jou en je naasten niet zal overkomen en gaat door met je leven. Ineens begin juli stond de wereld even stil. Iemand wie me super dierbaar is blijkt ziek te zijn. Niet te bevatten. Emoties gingen alle kanten op. In het begin was ik tot niks in staat door dit nieuws. Gelukkig trok de mist in mijn hoofd na een tijdje toch weer een beetje op. Dit ging gepaard met een aantal inzichten of beter gezegd reminders over wat écht belangrijk is. Dat als je bij iemand wilt zijn is 100 km niks is. Dat geluk in het leven zit in kleine dingen. Maar ook dat je moet doen wat je NU leuk vind, want met een beetje pech bestaat later helemaal niet... Bewust besloot ik even wat meer afstand te nemen van Instagram en de eerste focus te leggen op vriendschap en familie. Verder zette ik vaste routines als koken, sporten, geen alcohol doordeweeks, voldoende slapen en tijd voor mezelf nemen door. Of ik er nou zin in had of niet. Het liet me opnieuw stilstaan bij hoe belangrijk het is om jezelf op de eerste plek te zetten, omdat je er dan pas écht kunt zijn voor een ander. Ik besefte dat ik een super waardevolle training op de plank heb liggen die ik al te lang niet heb gepromoot. Daarom komt er dus een nieuwe ronde van de Jezelf op één. Ik werk met veel liefde aan een uitbreiding van het programma, zodat de training NOG waardevoller voor je gaat zijn. Wil jij ook leren om voor jezelf te blijven kiezen ongeacht de situatie? Om ruimte te maken voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn? Schrijf je dan nu in op de wachtlijst (link in bio). Bedankt als jij dit helemaal hebt gelezen. De kanjer in kwestie slaat zich tot nu toe heel dapper door de behandelingen heen en daar zijn we super trots op! Ik hoop dat dit verhaal ook jou aanzet te genieten. Je ogen open te blijven houden voor al het moois wat dit leven je dagelijks te bieden heeft 🍀 #gezondheid #mentalegezondheid #dankbaarheid #plukdedag #werkgeluk #jezelfopeen
Ik zit echt bijna nooit meer met mijn laptop in de Ik zit echt bijna nooit meer met mijn laptop in de woonkamer. Werken + coachgesprekken voeren in het kantoor, ontspannen in de woonkamer en slaapkamer 🙏🏼 Heb jij een aparte ruimte in huis om te werken? Als jouw werk thuis kan natuurlijk 🤪 #homeoffice #interieur #coachruimte #loopbaancoach #thuiswerken #werkplek #officeinspiration #werkgeluk #ontspanning #officetour #werkprivébalans #werkplek #werkplekinspiratie
Een gezin en tijd voor jezelf, hoe dan 🤷🏽‍ Een gezin en tijd voor jezelf, hoe dan 🤷🏽‍♀️ Het kan zijn dat je nu denkt 'Ja, Hanneke lekker makkelijk praten, jij hebt geen kinderen'. Dat klopt, maar ik ben wel een dochter. Wat doe je als kind als de moeder altijd maar rent voor iedereen? Als je als moeder iedereen van alles uit handen neemt met de beste bedoelingen? Als je gezin, werk en huishouden laat voorgaan op je eigen ontspanning? Op de dingen waar jij van oplaad? Als je moeder dat doet, dan is de kans dat je dat gedrag als kind kopieert HEEEEL erg groot kan ik je uit eigen ervaring vertellen. Als jij merkt dat het nemen van tijd voor jezelf voor de dingen die voor jou echt belangrijk zijn lastig is, schrijf je dan in voor de wachtlijst van de de training Jezelf op één. Je ontvangt snel een mailtje met alle informatie over de cursus en wanneer de tickets in de verkoop gaan. Ook jij verdient tijd voor jezelf ❤️ (En niet pas als alle taken gedaan zijn) #tijdvoorjezelf #jezelfopeen #selfcare #zelfliefde #perfectionisme #zelfvertrouwen #gezin #ouderschap #volgjehart #mompreneur #burnout #burnoutherstel #mentalegezondheid #werkgeluk #gelukkigzijn #hsp #ontspanning
Alvast even je mail checken na de vakantie, doen o Alvast even je mail checken na de vakantie, doen of niet? Ik vertelde in mijn stories dat ik alvast even wat mails ging beantwoorden. Vervolgens ging ik daar eens over nadenken. Geef ik daarmee wel het juiste signaal af? Dit is hetgeen wat ik mijn coachees met klem zou afraden. Waarom doe ik het dan zelf wel? En strookt dat dan wel met mijn eigen boodschap? In loondienst zou ik dit niet gedaan hebben, want dat zou ten koste gaan van mijn vakantiegevoel, plus ik kreeg er niet voor betaald, plus ik vond dat ik daarin als HR adviseur het goede voorbeeld moest geven. Wat er dan nu anders is? Het voelt niet als moeten. Het voelt niet als ‘oh jee, wat hangt er nu weer boven mijn hoofd’. Het voelt niet als zwaar. Het is puur enthousiasme. Zin in de nieuwe trajecten die komende week starten. Benieuwd of er al mensen op de wachtlijst staan voor de nieuwe ronde van de training Jezelf op één. Nieuwe inspiratie. Kortom die paar mailtjes versturen was vooral omdat ik daar heel veel zin in had. Het doet mijn vakantiegevoel helemaal niet teniet en ik kan het daarna ook weer prima loslaten. Dat laatste kon ik in loondienst absoluut niet. Ik wil je dus absoluut niet stimuleren om op je vrije dag alvast mails te gaan kijken. Doe het niet! Ik wil je wel stimuleren dingen te doen in je leven waar je graag weer mee aan de slag wilt na je vakantie. Geen idee wat dat is? Ga op onderzoek uit! P.S. de eerste stap naar je leven zo inrichten dat jij er echt enthousiast van word is jezelf op de eerste plaats leren zetten. Zonder schuldgevoel. Wil je hiermee aan de slag? Schrijf je dan alvast in op de wachtlijst voor Jezelf op één (link in bio). #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Stop met zoeken 🍀 Ga als een speer naar de wac Stop met zoeken 🍀 Ga als een speer naar de wachtlijst van de vernieuwde training Jezelf op één. Ik ga je helpen om minder te piekeren, anders te leren plannen, meer tijd voor jezelf te maken, te leren loslaten en jezelf op één te zetten zonder schuldgevoel. Laat nu je e-mailadres achter en je krijgt als eerste de kans om je in te schrijven én krijgt de beste deal. Kortom, dit wil je! 🔗 Laat je e-mailadres achter via de link in bio #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Vakantie kiekjes 🇦🇱 #albanie #visitalbania Vakantie kiekjes 🇦🇱 #albanie #visitalbania #vakantie #ontspannen #reizen #roadtrip #dankbaar #vrijheid #opladen
Ik zei ‘ja’ tegen een baan waar ik niet achter Ik zei ‘ja’ tegen een baan waar ik niet achter stond Toen ik van Brabant naar Utrecht verhuisde zou dat 200 km per dag reizen betekenen. Ik zat al niet helemaal meer op mijn plek bij het bedrijf waar ik zat, dus het moment om te gaan solliciteren was aangebroken. Al snel had ik beet. Solliciteren op een flinke afstand en dat geheim houden voor je werkgever was nogal een opgave. De functie sprak me enorm aan en het moment dat ik aangenomen werd was ik dan ook super blij. Tot het aanbod in mijn mailbox verscheen… Ze drongen enorm aan op minimaal een halve dag meer werken dan ik voor ogen had. Ik was in die tijd ook al online coach naast mijn baan, kortom dit zou behoorlijk pittig worden. Het salaris was ook niet helemaal wat ik had gehoopt, maar iedere dag zo ver reizen van Utrecht naar Eindhoven daar had ik echt geen zin in en dat zou me ook behoorlijk wat geld kosten. Ik liep al aardig op mijn tandvlees en kon al dat gedoe met reistijd, verder solliciteren en ook nog eens verhuizen er niet bij hebben. Kortom, ik ging akkoord. Op basis van met mijn verstand beredeneerde argumenten. Mijn gevoel zei overduidelijk wat anders. Ik durfde mezelf niet op één te zetten. Die 36 uur werken in loondienst (met een gevoel wat bleef knagen) + online coachen en proberen te aarden in een compleet andere omgeving zorgde ervoor dat ik in een stroomversnelling raakte richting een burn-out. Mijn grootste les achteraf: zet jezelf op de eerste plaats en luister naar je gevoel! Wil jij dit ook leren? Dan heb ik twee opties voor je: - Ga 1-op-1 met mij aan de slag, meer info hannekekuipers.nl/coaching (link in bio) - Laat alvast je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Jezelf op één programma (link in bio) 📸 @groenesteinfotografie #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Voelt even niks hoeven mijlenver weg? De vakantie Voelt even niks hoeven mijlenver weg? De vakantie zit er (bijna) op, je agenda loopt weer vol zonder dat je er controle over lijkt te hebben. Tijd voor jezelf wordt een schaars goed. Hoe doen anderen dat, tijd voor zichzelf hebben, ontspannen en ook nog alle andere ballen hoog houden? Ik snapte er ook tijdenlang niks van. Ik was in dienst van mijn agenda. Het leven bestond uit hollen en haasten. Zo erg dat ik vergat wat ik nou echt belangrijk vond in het leven, wie ik eigenlijk was en dat ik vergat te genieten. Ik heb de lessen die ik zelf heb mogen leren aangevuld met dingen die ik geleerd heb tijdens opleidingen verwerkt tot de online training Jezelf op één. In een online leeromgeving ga je aan de slag om jezelf op één te leren zetten. Tijd voor jezelf te maken, minder bezig zijn met de (mogelijke) mening van anderen, loslaten, minderen piekeren. Dit kun je vanaf de komende ronde ook nog eens aanvullen met 1-op-1 begeleiding van mij. Klinkt dit je als muziek in de oren? Schrijf je dan in op de wachtlijst van Jezelf op één. Dan ontvang je als eerste alle informatie en een mooie korting op de vernieuwde online training. Ga naar de link in bio en laat je e-mailadres achter. #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #ontspanning #focus #levenvanuitjehart #jezelfopeen #selfcare #volgjehart #dertigersdilemma #hsp #mompreneur #moederschap #jongemoeder #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #albanie #bogova #bogovawaterfall
Nu besteld, met liefde geleverd door mamma ❤️ Nu besteld, met liefde geleverd door mamma ❤️ Zonder mijn familie waren deze kaarten niet zo'n succes. Ik heb het bedacht, mijn zus heeft ze ontworpen en mamma fietst met regelmaat naar het postkantoor om pakketjes te verzenden. En ook mijn vriend en zelfs de vriend van mijn zus spelen soms voor postbode. Daar ben ik heel dankbaar voor 🥰 Terwijl ik van mijn vakantie geniet kun je dus gewoon je kaartenset bestellen, mamma stuurt ze met liefde naar je op 📦 Bestel je kaartenset via de link in bio. #intentiekaarten #affirmatie #affirmatiekaarten #mentalegezondheid #jezelfopéén #burnoutherstel #dankbaar #dankbaarheid #mindset #positiviteit #persoonlijkegroei #spiritualiteit #loa #gelukkigzijn
Ik ga het even niet doen, stories maken 🤭 Norm Ik ga het even niet doen, stories maken 🤭 Normaal plaats ik tijdens mijn vakantie trouw stories, omdat ik het heel leuk vind om te doen. De laatste maanden waren behoorlijk pittig. Daardoor heb ik even niet zo’n zin in die dagelijkse stories, vooral omdat ik er graag een rond verhaal van wil maken op mijn zakelijke account. Het liefst met een wijze les voor jou als kijker. Als er iets is wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd is het mezelf op één zetten. En dat ga ik nu tijdens de vakantie dus ook even extra doen. Er zijn een aantal gewone posts voorbereid en die worden gedeeld tijdens de vakantie. Misschien hier en daar toch een losse flodder of een compilatie in een Reel. Ik ga kijken waar ik zin in heb, is dat in mijn zakelijke account even laten dan is dat ook goed. Ik ga voelen wat ik nodig heb. En ik ben er trots op dat ik mezelf dat inmiddels toesta! Wil jij jezelf ook op één leren zetten? Naar je lijf leren luisteren? En jezelf niet meer steeds voorbij lopen? Schrijf je dan nu alvast ik op de wachtlijst voor Jezelf op één en je hoort na mijn vakantie meer over dit programma. Laat je e-mailadres achter via de link in bio 🔗 #jezelfopéén #jezelfopnummer1 #selfcare #vakantie #tirana #albanie #burnoutherstel #mindset #ondernemen #gelukkigzijn #loopbaancoach #mentalegezondheid
© Health by Hanneke, 2022 | Realisatie | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelwagen