fbpx
Ga naar inhoud
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Menu
  • Home
  • Coaching
  • Over Hanneke
  • Blog
    • Body & Mind
    • Work-Life
    • Sport
    • Voeding
  • Winkel
    • Intentiekaarten voor iedere dag
    • E-book Verlaag je stress level in 10 stappen
    • E-book Gezond herstellen van een burn-out
  • Contact
Search
Close
  • Home
  • Hanneke
  • Contact
  • Ontbijt
  • Lunch
  • Soep
  • Diner
  • Salade
  • Nagerecht
  • Zoete koek
  • Body & Mind
  • Sport
  • Voeding
  • Work-Life
  • 0
  • Home
  • Contact
Wachtlijst - Jezelf op één
intentiekaarten
TEST - Ben ik gewoon druk of TE druk?
coaching
lees meer over mij
30 dagen gratis Meditation Moments
podcast
coaching - Personal body plan
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Menu
  • Contact
  • Privacy statement
  • Disclaimer
Facebook-f Instagram Spotify Linkedin-in
Gun jij jezelf ook pas wat als je alle to do’s a Gun jij jezelf ook pas wat als je alle to do’s af hebt? We gunnen onszelf pas rust, ontspanning of iets leuks doen als we alles wat moet gedaan hebben. Met als gevolg dat het er niet van komt. Dat het leven voelt als moeten en zwaar. Niet gek dat we dit zo doen, want wie is er niet groot geworden met zinnen als… - Eerst de tafel afruimen voordat de tv aan gaat - Eerst je kameropruimer voordat je buiten gaat spelen - Eerst je huiswerk af voordat je mag afspreken En dat vind ik helemaal niet gek hoor, maar inmiddels gaat het in dit volwassen leven niet om één taak die je van jezelf moet maar om een hele waslijst. Daardoor schiet tijd voor jezelf, voor ontspanning, hobby’s etc. er als je niet uit kijkt volledig bij in. En loopt jouw batterijtje met een beetje pech harder leeg dan je kunt opladen. Als jij tijd maakt voor de dingen waar je écht energie van krijgt handel je die moetjes fluitend af. Hoe je dit echt in de praktijk brengt? Daar gaan we samen mee aan de slag in de training Jezelf op één. Schrijf je nu in op de wachtlijst en je krijgt als eerste de kans om je aan te melden voor de training én de allerbeste deal! Kortom dit wil je. Ga naar de link in bio en laat je e-mailadres achter 🔗 #tijdvoorjezelf #jezelfopeen #selfcare #zelfliefde #perfectionisme #zelfvertrouwen #gezin #ouderschap #volgjehart #mompreneur #burnout #burnoutherstel #mentalegezondheid #werkgeluk #gelukkigzijn #hsp #ontspanning #droomleven #energielevel #opladen #energiegevers #energie
Als jij nooit stilstaat dan… 👇🏽 - Loop je Als jij nooit stilstaat dan… 👇🏽 - Loop je jezelf voorbij zonder dat je het door hebt - Is de kans vele malen groter dat je in een burn-out beland - Ben je altijd bezig met wat je nog niet hebt - Streef je altijd naar een stip op de horizon - Vergeet je je successen te vieren - Ben je niet trots op jezelf en op wat je hebt bereikt - Is je zelfvertrouwen lager - Geniet je niet écht van het leven Stil staan en stil blijven staan, omdat je niet uit je comfort zone durft is achteruitgang. Met regelmaat even stilstaan voordat je weer verder gaat levert je meer levensvreugde op. Wil jij leven en stoppen met geleefd worden door alles en iedereen om je heen? Laat je e-mailadres nu achter op de wachtlijst voor Jezelf op één 🔥 Link in bio 🔗 #tijdvoorjezelf #jezelfopeen #selfcare #zelfliefde #perfectionisme #zelfvertrouwen #gezin #ouderschap #volgjehart #mompreneur #burnout #burnoutherstel #mentalegezondheid #werkgeluk #gelukkigzijn #hsp #ontspanning #droomleven #energielevel #opladen
Het leven laat zich niet plannen… Het idee was o Het leven laat zich niet plannen… Het idee was onbezorgd van de zomer te genieten. Onbezorgd was van korte duur. Je hoort wel eens over mensen die ziek zijn op jonge leeftijd. Super naar, maar meestal een ver van je bed show. Je hoopt dat het jou en je naasten niet zal overkomen en gaat door met je leven. Ineens begin juli stond de wereld even stil. Iemand wie me super dierbaar is blijkt ziek te zijn. Niet te bevatten. Emoties gingen alle kanten op. In het begin was ik tot niks in staat door dit nieuws. Gelukkig trok de mist in mijn hoofd na een tijdje toch weer een beetje op. Dit ging gepaard met een aantal inzichten of beter gezegd reminders over wat écht belangrijk is. Dat als je bij iemand wilt zijn is 100 km niks is. Dat geluk in het leven zit in kleine dingen. Maar ook dat je moet doen wat je NU leuk vind, want met een beetje pech bestaat later helemaal niet... Bewust besloot ik even wat meer afstand te nemen van Instagram en de eerste focus te leggen op vriendschap en familie. Verder zette ik vaste routines als koken, sporten, geen alcohol doordeweeks, voldoende slapen en tijd voor mezelf nemen door. Of ik er nou zin in had of niet. Het liet me opnieuw stilstaan bij hoe belangrijk het is om jezelf op de eerste plek te zetten, omdat je er dan pas écht kunt zijn voor een ander. Ik besefte dat ik een super waardevolle training op de plank heb liggen die ik al te lang niet heb gepromoot. Daarom komt er dus een nieuwe ronde van de Jezelf op één. Ik werk met veel liefde aan een uitbreiding van het programma, zodat de training NOG waardevoller voor je gaat zijn. Wil jij ook leren om voor jezelf te blijven kiezen ongeacht de situatie? Om ruimte te maken voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn? Schrijf je dan nu in op de wachtlijst (link in bio). Bedankt als jij dit helemaal hebt gelezen. De kanjer in kwestie slaat zich tot nu toe heel dapper door de behandelingen heen en daar zijn we super trots op! Ik hoop dat dit verhaal ook jou aanzet te genieten. Je ogen open te blijven houden voor al het moois wat dit leven je dagelijks te bieden heeft 🍀 #gezondheid #mentalegezondheid #dankbaarheid #plukdedag #werkgeluk #jezelfopeen
Ik zit echt bijna nooit meer met mijn laptop in de Ik zit echt bijna nooit meer met mijn laptop in de woonkamer. Werken + coachgesprekken voeren in het kantoor, ontspannen in de woonkamer en slaapkamer 🙏🏼 Heb jij een aparte ruimte in huis om te werken? Als jouw werk thuis kan natuurlijk 🤪 #homeoffice #interieur #coachruimte #loopbaancoach #thuiswerken #werkplek #officeinspiration #werkgeluk #ontspanning #officetour #werkprivébalans #werkplek #werkplekinspiratie
Een gezin en tijd voor jezelf, hoe dan 🤷🏽‍ Een gezin en tijd voor jezelf, hoe dan 🤷🏽‍♀️ Het kan zijn dat je nu denkt 'Ja, Hanneke lekker makkelijk praten, jij hebt geen kinderen'. Dat klopt, maar ik ben wel een dochter. Wat doe je als kind als de moeder altijd maar rent voor iedereen? Als je als moeder iedereen van alles uit handen neemt met de beste bedoelingen? Als je gezin, werk en huishouden laat voorgaan op je eigen ontspanning? Op de dingen waar jij van oplaad? Als je moeder dat doet, dan is de kans dat je dat gedrag als kind kopieert HEEEEL erg groot kan ik je uit eigen ervaring vertellen. Als jij merkt dat het nemen van tijd voor jezelf voor de dingen die voor jou echt belangrijk zijn lastig is, schrijf je dan in voor de wachtlijst van de de training Jezelf op één. Je ontvangt snel een mailtje met alle informatie over de cursus en wanneer de tickets in de verkoop gaan. Ook jij verdient tijd voor jezelf ❤️ (En niet pas als alle taken gedaan zijn) #tijdvoorjezelf #jezelfopeen #selfcare #zelfliefde #perfectionisme #zelfvertrouwen #gezin #ouderschap #volgjehart #mompreneur #burnout #burnoutherstel #mentalegezondheid #werkgeluk #gelukkigzijn #hsp #ontspanning
Alvast even je mail checken na de vakantie, doen o Alvast even je mail checken na de vakantie, doen of niet? Ik vertelde in mijn stories dat ik alvast even wat mails ging beantwoorden. Vervolgens ging ik daar eens over nadenken. Geef ik daarmee wel het juiste signaal af? Dit is hetgeen wat ik mijn coachees met klem zou afraden. Waarom doe ik het dan zelf wel? En strookt dat dan wel met mijn eigen boodschap? In loondienst zou ik dit niet gedaan hebben, want dat zou ten koste gaan van mijn vakantiegevoel, plus ik kreeg er niet voor betaald, plus ik vond dat ik daarin als HR adviseur het goede voorbeeld moest geven. Wat er dan nu anders is? Het voelt niet als moeten. Het voelt niet als ‘oh jee, wat hangt er nu weer boven mijn hoofd’. Het voelt niet als zwaar. Het is puur enthousiasme. Zin in de nieuwe trajecten die komende week starten. Benieuwd of er al mensen op de wachtlijst staan voor de nieuwe ronde van de training Jezelf op één. Nieuwe inspiratie. Kortom die paar mailtjes versturen was vooral omdat ik daar heel veel zin in had. Het doet mijn vakantiegevoel helemaal niet teniet en ik kan het daarna ook weer prima loslaten. Dat laatste kon ik in loondienst absoluut niet. Ik wil je dus absoluut niet stimuleren om op je vrije dag alvast mails te gaan kijken. Doe het niet! Ik wil je wel stimuleren dingen te doen in je leven waar je graag weer mee aan de slag wilt na je vakantie. Geen idee wat dat is? Ga op onderzoek uit! P.S. de eerste stap naar je leven zo inrichten dat jij er echt enthousiast van word is jezelf op de eerste plaats leren zetten. Zonder schuldgevoel. Wil je hiermee aan de slag? Schrijf je dan alvast in op de wachtlijst voor Jezelf op één (link in bio). #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Stop met zoeken 🍀 Ga als een speer naar de wac Stop met zoeken 🍀 Ga als een speer naar de wachtlijst van de vernieuwde training Jezelf op één. Ik ga je helpen om minder te piekeren, anders te leren plannen, meer tijd voor jezelf te maken, te leren loslaten en jezelf op één te zetten zonder schuldgevoel. Laat nu je e-mailadres achter en je krijgt als eerste de kans om je in te schrijven én krijgt de beste deal. Kortom, dit wil je! 🔗 Laat je e-mailadres achter via de link in bio #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #loa #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Vakantie kiekjes 🇦🇱 #albanie #visitalbania Vakantie kiekjes 🇦🇱 #albanie #visitalbania #vakantie #ontspannen #reizen #roadtrip #dankbaar #vrijheid #opladen
Ik zei ‘ja’ tegen een baan waar ik niet achter Ik zei ‘ja’ tegen een baan waar ik niet achter stond Toen ik van Brabant naar Utrecht verhuisde zou dat 200 km per dag reizen betekenen. Ik zat al niet helemaal meer op mijn plek bij het bedrijf waar ik zat, dus het moment om te gaan solliciteren was aangebroken. Al snel had ik beet. Solliciteren op een flinke afstand en dat geheim houden voor je werkgever was nogal een opgave. De functie sprak me enorm aan en het moment dat ik aangenomen werd was ik dan ook super blij. Tot het aanbod in mijn mailbox verscheen… Ze drongen enorm aan op minimaal een halve dag meer werken dan ik voor ogen had. Ik was in die tijd ook al online coach naast mijn baan, kortom dit zou behoorlijk pittig worden. Het salaris was ook niet helemaal wat ik had gehoopt, maar iedere dag zo ver reizen van Utrecht naar Eindhoven daar had ik echt geen zin in en dat zou me ook behoorlijk wat geld kosten. Ik liep al aardig op mijn tandvlees en kon al dat gedoe met reistijd, verder solliciteren en ook nog eens verhuizen er niet bij hebben. Kortom, ik ging akkoord. Op basis van met mijn verstand beredeneerde argumenten. Mijn gevoel zei overduidelijk wat anders. Ik durfde mezelf niet op één te zetten. Die 36 uur werken in loondienst (met een gevoel wat bleef knagen) + online coachen en proberen te aarden in een compleet andere omgeving zorgde ervoor dat ik in een stroomversnelling raakte richting een burn-out. Mijn grootste les achteraf: zet jezelf op de eerste plaats en luister naar je gevoel! Wil jij dit ook leren? Dan heb ik twee opties voor je: - Ga 1-op-1 met mij aan de slag, meer info hannekekuipers.nl/coaching (link in bio) - Laat alvast je e-mailadres achter op de wachtlijst voor Jezelf op één programma (link in bio) 📸 @groenesteinfotografie #carriere #ambitie #volgjehart #droomleven #energie #levenvanuitjehart #mondaymotivation #geluk #burnoutherstel #burnout #zelfliefde #manifesteren #zelfvertrouwen #blijzijnmetjezelf #dromen #droomleven #gelukkigzijn #allesuithetlevenhalen #vrijheid #werkgeluk #mentalegezondheid #jezelfopéén
Voelt even niks hoeven mijlenver weg? De vakantie Voelt even niks hoeven mijlenver weg? De vakantie zit er (bijna) op, je agenda loopt weer vol zonder dat je er controle over lijkt te hebben. Tijd voor jezelf wordt een schaars goed. Hoe doen anderen dat, tijd voor zichzelf hebben, ontspannen en ook nog alle andere ballen hoog houden? Ik snapte er ook tijdenlang niks van. Ik was in dienst van mijn agenda. Het leven bestond uit hollen en haasten. Zo erg dat ik vergat wat ik nou echt belangrijk vond in het leven, wie ik eigenlijk was en dat ik vergat te genieten. Ik heb de lessen die ik zelf heb mogen leren aangevuld met dingen die ik geleerd heb tijdens opleidingen verwerkt tot de online training Jezelf op één. In een online leeromgeving ga je aan de slag om jezelf op één te leren zetten. Tijd voor jezelf te maken, minder bezig zijn met de (mogelijke) mening van anderen, loslaten, minderen piekeren. Dit kun je vanaf de komende ronde ook nog eens aanvullen met 1-op-1 begeleiding van mij. Klinkt dit je als muziek in de oren? Schrijf je dan in op de wachtlijst van Jezelf op één. Dan ontvang je als eerste alle informatie en een mooie korting op de vernieuwde online training. Ga naar de link in bio en laat je e-mailadres achter. #millennial #millennials #millennialcoach #carriere #ontspanning #focus #levenvanuitjehart #jezelfopeen #selfcare #volgjehart #dertigersdilemma #hsp #mompreneur #moederschap #jongemoeder #burnoutherstel #burnout #dromen #dromenwaarmaken #grootsdromen #werkgeluk #mentalegezondheid #businessbabesnl #ambitie #ambitieuzemeisjes #loopbaancoach #albanie #bogova #bogovawaterfall
© Health by Hanneke, 2022 | Realisatie | Algemene Voorwaarden | KVK-nummer: 67795439

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van (healthy) cookies. Door verder te gaan op deze website ga je akkoord met het gebruik hiervan. Voor meer informatie klik op deze link om naar het Privacy Statement te gaan. Sluit

×

Winkelwagen