Onder work-life schrijf ik artikelen die gaan over carrière, werk-privé balans, stress, werkdruk en burn out.
Regelmatig hoor ik in mijn omgeving dat mensen niet zo goed weten wat ze met iemand die een burn-out heeft aan moeten. Hoe ga je om met iemand in een burn-out? Op deze vraag ga ik je antwoord geven, want juist support en steun kan iemand die herstellende is van een burn-out enorm veel goed doen. Mocht je nog steeds totaal blanco zijn en het lastig vinden je te verwoorden, ik geef je wat concrete voorbeelden wat je iemand zou kunnen sturen.
Onze fysieke en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden, dat lijken we nogal eens te vergeten. Ben jij ondernemer? Dan is goed voor jezelf zorgen juist extra belangrijk, want als het niet goed met je gaat heeft dat direct invloed op je bedrijf. Je bent een veel weerbaarder tegen stress als jij goed voor jezelf zorgt, daar versta ik onder financieel, fysiek en mentaal. Vitaal ondernemen, hoe pak je dat aan? Ga rustig zitten en lees even verder.
Time management is bedacht om slimmer en met meer focus te werken. Tegenwoordig wordt er binnen heel wat bedrijven misbruik gemaakt van time management om de werkdruk te verhogen. Gevolg, onze drukke levens worden nog drukker. Door slimmer te leren werken kunnen mensen nog meer werk verzetten. We lijken soms te vergeten dat mensen geen machines zijn en er grenzen zitten aan wat je kunt en moet willen verwerken op een dag. Dit is geen betoog tegen time management, want ik ben absoluut voor. Maar ik wil je uitleggen op welke manier het tegen je gebruikt wordt en waar jouw eigen verantwoordelijkheid ligt om grenzen te stellen.
De millennial een hele generatie die allerlei specifieke kenmerken en struggles heeft. Ik ben zelf zo’n typische millennial die driftig op zoek was naar een talent, probeert een hele hoop ballen hoog te houden en zichzelf uiteindelijk een burn-out in werkte. We zijn een leergierige generatie die ervan houdt om ons brein te prikkelen. We zijn continue op zoek naar tips en inspiratie. Daarnaast hebben we soms het idee dat we alleen zijn met onze problemen, maar het is ook heerlijk te lezen dat andere mensen eigenlijk ook maar wat doen. Dat is dan ook de reden waarom ik mijn 5 favoriete millennial boeken met je deel.
Ik hou me veel bezig met stressmanagement, minder druk zijn, ontspannen, een balans vinden tussen energie gevers en energievreters. Er is steeds meer aandacht voor burn-out en wat stress met ons doet. Toch is dat ook maar selectief, want ik volg een hoop mensen die hier mee bezig zijn omdat ik dat interessant en inspirerend vind. Een dialoog op kantoor wat ik op een afstandje aanhoorde zorgde ervoor dat deze tekst zo uit mijn brein in WordPress belandde.
Je hebt een drukke dag gehad, je hoofd stroomt over. Er kan niks meer bij, wat zou het toch ongelofelijk handig zijn om je hoofd gewoon even te resetten. Gewoon met een knopje, zoals je dat bij je telefoon doet als hij wat vast begint te lopen. Er zijn manieren om je hoofd te resetten, maar ik kan je alvast vertellen op de bank onder een deken gaan liggen is niet de manier.